Qu'est-ce que c'est exactement ?
C'est une activité physique qui combine les bienfaits du yoga (postures, respiration) avec ceux de l'eau. On pratique généralement dans une piscine peu profonde, en enchaînant différentes postures tout en étant immergé.
Les bienfaits de l'aquayoga en résumé:
- Physiques: Amélioration de la force musculaire, de la flexibilité, de l'équilibre et de la coordination.
- Mentaux: Réduction du stress, amélioration de la concentration et du
